ГОТОВОЕ МЕНЮ
Готовое меню
на 3000 ккалБез молочных продуктов
Два разных меню на 30 дней: блюда, граммовки и КБЖУ. Открывайте день и готовьте по плану.
Без молочных продуктов. Состав каждого блюда указан в меню.
2 меню × 30 дней
4 приёма в день
Без регистрации. Ссылка на скачивание появится сразу после оплаты и придёт на почту.
Что я получу после покупки?
Два разных меню на 30 дней для 3000 ккал, выбранное ограничение «Без молочных продуктов» и книгу с 227 рецептами по типам блюд и приёмам пищи. Это разовая покупка без подписки. Книга общая: состав каждого рецепта проверяйте на соответствие своему ограничению.
Как открыть меню?
После оплаты файлы можно скачать прямо на странице заказа. Ссылка на эту страницу также придёт на указанный email. Личный кабинет и пароль не нужны.
Можно ли объединить несколько ограничений?
В первой библиотеке можно выбрать один из пяти вариантов.
План питания на 3000 ккал
План питания на 3000 ккал помогает заранее выбрать блюда на день. В комплекте два разных меню по 30 дней; в каждом указаны продукты, их масса и КБЖУ. 4 приёма в день.
В этом варианте исключены молочные продукты. Мясо, рыба и яйца могут входить в рацион. Ингредиенты составных блюд перечислены отдельно.