Сначала КБЖУ
Формула Mifflin-St Jeor дает стартовую калорийность под цель и активность.
План питания под ваши КБЖУ
Рассчитайте калории по цели, укажите ограничения и получите меню с граммовками, списком продуктов и PDF. Получи бесплатно подробное меню на неделю.
Как это работает
Меню строится как конструктор, а не как случайный список блюд
Потом продукты
Продукты берутся из базы Fit Push без брендов, крупы и мясо считаются в сыром виде.
Пожелания через AI
Свободный текст помогает понять, что добавить или исключить из меню.