Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
AIR BIKE: техника выполнения
AIR BIKE: Интенсивное интервальное кардио с равномерной нагрузкой на ноги и руки. Скорость и сопротивление растут по мере усилий. Используется для сжигания калорий и повышения метаболизма. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиНогиКардио
Описание
Интенсивное интервальное кардио с равномерной нагрузкой на ноги и руки. Скорость и сопротивление растут по мере усилий. Используется для сжигания калорий и повышения метаболизма.
Техника выполнения
- Исходное положение: сядьте на сиденье, руки на рукоятках, ноги на педалях.
- Одновременно крутите педали и работайте руками вперёд-назад.
- Поддерживайте равномерный ритм или работайте в интервальном темпе.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.