Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Велотренажер: техника выполнения
Велотренажер: Кардиоупражнение для развития вынослимости, сжигания калорий и укрепления сердечно-сосудистой системы, с основным акцентом на мышцы ног (квадрицепсы, ягодицы, бицепсы бедер) и икры. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиКардиоКардио
Описание
Кардиоупражнение для развития вынослимости, сжигания калорий и укрепления сердечно-сосудистой системы, с основным акцентом на мышцы ног (квадрицепсы, ягодицы, бицепсы бедер) и икры.
Техника выполнения
- Отрегулируйте высоту сиденья так, чтобы в нижней точке нога была почти прямой.
- Сядьте на сиденье, возьмитесь за рукоятки и поставьте стопы на педали.
- Начните равномерно вращать педали, выбрав комфортный темп и уровень сопротивления.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.