Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Assault Bike руками: техника выполнения
Assault Bike руками: Упражнение для развития выносливости и силы мышц плечевого пояса, груди и спины, а также для интенсивного кардио. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиКардиоКардио
Описание
Упражнение для развития выносливости и силы мышц плечевого пояса, груди и спины, а также для интенсивного кардио.
Техника выполнения
- Сядьте на тренажёр с прямой спиной и возьмитесь за рукоятки.
- Энергично толкайте и тяните рукоятки по круговой траектории, синхронизируя движение с дыханием.
- Поддерживайте постоянный темп на протяжении всего подхода.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.