Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Гребля руками: техника выполнения
Гребля руками: Упражнение развивает мышцы спины и заднего плена дельтовидных мышц, улучшает осанку и укрепляет верхнюю часть спины. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиКардиоТренажер
Описание
Упражнение развивает мышцы спины и заднего плена дельтовидных мышц, улучшает осанку и укрепляет верхнюю часть спины.
Техника выполнения
- Наклоните корпус вперед с прямой спиной, слегка согнув колени, руки вытянуты перед собой.
- На выдохе сведите лопатки и отведите локти назад до угла 90 градусов.
- На вдохе плавно верните руки в исходное положение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.