Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Бег на месте: техника выполнения
Бег на месте: Простое, но эффективное упражнение для разогрева и повышения пульса. Можно варьировать интенсивность и продолжительность. Подходит для любых уровней подготовки. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиНогиСвой вес
Описание
Простое, но эффективное упражнение для разогрева и повышения пульса. Можно варьировать интенсивность и продолжительность. Подходит для любых уровней подготовки.
Техника выполнения
- Исходное положение: стоя, руки согнуты в локтях, корпус слегка наклонён вперёд.
- Поочерёдно поднимайте колени, имитируя бег.
- Работайте руками синхронно, дышите равномерно.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.