Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Боксер на месте: техника выполнения
Боксер на месте: Имитация движений боксёра: чередование лёгких шагов и ударов в воздухе. Развивает выносливость, ритм и координацию. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиНогиСвой вес
Описание
Имитация движений боксёра: чередование лёгких шагов и ударов в воздухе. Развивает выносливость, ритм и координацию.
Техника выполнения
- Исходное положение: стойка боксёра — одна нога впереди, руки у лица.
- Наносите удары вперёд поочерёдно руками, перемещая вес тела.
- Работайте в ритме, подключая лёгкие прыжки или шаги.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.