Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Доброе утро с гирей: техника выполнения
Доброе утро с гирей: Упражнение для укрепления мышц спины, ягодиц и задней поверхности бедра, развивает гибкость и стабильность корпуса. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиНогиГиря
Описание
Упражнение для укрепления мышц спины, ягодиц и задней поверхности бедра, развивает гибкость и стабильность корпуса.
Техника выполнения
- Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, удерживайте гирю двумя руками на уровне груди.
- Со вдохом наклоните корпус вперёд с прямой спиной до параллели с полом.
- С выдохом мощно вернитесь в исходное положение за счёт напряжения ягодиц и бицепса бедра.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.