Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Наклоны вперед доброе утро без веса: техника выполнения
Наклоны вперед доброе утро без веса: Упражнение развивает гибкость задней поверхности бедра и укрепляет поясничные мышцы, ягодицы и бицепс бедра, улучшая осанку и предотвращая травмы. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиНогиДругое
Описание
Упражнение развивает гибкость задней поверхности бедра и укрепляет поясничные мышцы, ягодицы и бицепс бедра, улучшая осанку и предотвращая травмы.
Техника выполнения
- Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки за головой или скрестите на груди.
- Сохраняя спину прямой, плавно наклоните корпус вперед до параллели с полом, слегка сгибая колени.
- Вернитесь в исходное положение, напрягая ягодицы в верхней точке.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.