Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Гуд морнинг с резинкой: техника выполнения
Гуд морнинг с резинкой: Упражнение для развития задней поверхности бедра и ягодичных мышц, а также для укрепления мышц-разгибателей спины. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиНогиРезинка
Описание
Упражнение для развития задней поверхности бедра и ягодичных мышц, а также для укрепления мышц-разгибателей спины.
Техника выполнения
- Наступи на середину резинки обеими ногами, а другой конец заведи за шею или верх спины.
- Сохраняя спину прямой, наклони корпус вперед, отводя таз назад.
- Вернись в исходное положение, напрягая ягодицы в верхней точке.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.