Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Косые V подъёмы: техника выполнения
Косые V подъёмы: Упражнение направлено на развитие косых мышц живота и общей устойчительности корпуса, также в работу активно включаются прямая мышца живота и мышцы-сгибатели бедра. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиПрессДругое
Описание
Упражнение направлено на развитие косых мышц живота и общей устойчительности корпуса, также в работу активно включаются прямая мышца живота и мышцы-сгибатели бедра.
Техника выполнения
- Лягте на спину, вытянув ноги, руки разведите в стороны для устойчивости.
- Одновременно поднимите прямые ноги и корпус, выполняя скручивание правым локтем к левому колену.
- Медленно вернитесь в исходное положение и повторите движение в другую сторону.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.