Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Холлоу-холд с медболом: техника выполнения
Холлоу-холд с медболом: Упражнение для развития статической силы кора, прямой мышцы живота и сгибателей бедра, улучшения стабильности и контроля тела. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиПрессФункциональный инвентарь
Описание
Упражнение для развития статической силы кора, прямой мышцы живота и сгибателей бедра, улучшения стабильности и контроля тела.
Техника выполнения
- Лягте на спину, вытяните руки с медболом над головой.
- Одновременно поднимите прямые ноги и корпус, образуя V-образную форму.
- Удерживайте позицию, сохраняя напряжение в мышцах пресса.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.