"Краб" с резинкой: техника выполнения

"Краб" с резинкой: Шаги в стороны с лентой на бёдрах. Упражнение активирует ягодичные и мышцы-стабилизаторы. Используется в разминке и основной части. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.

Добавить в программу Сгенерировать тренировку

видео техникиНогиРезинка

Описание

Шаги в стороны с лентой на бёдрах. Упражнение активирует ягодичные и мышцы-стабилизаторы. Используется в разминке и основной части.

Техника выполнения

Исходное положение: наденьте мини-ленту выше колен, присядьте в полуприсед. Делайте шаги в сторону, сохраняя сопротивление.
Корпус слегка наклонён вперёд.
Чередуйте направление шагов.

Добавьте упражнение в свой план

Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.

Все упражнения Тренажерный зал ИИ-тренер

Открыть Fit Push Программа тренировок