Подтягивание колен к груди в TRX: техника выполнения

Подтягивание колен к груди в TRX: Упражнение для развития силы кора и мышц живота, также активно задействует мышцы плечевого пояса и стабилизаторы. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.

Добавить в программу Сгенерировать тренировку

видео техникиПрессTRX

Описание

Упражнение для развития силы кора и мышц живота, также активно задействует мышцы плечевого пояса и стабилизаторы.

Техника выполнения

Примите упор лёжа, зафиксировав стопы в петлях TRX.
Подтяните оба колена по направлению к груди.
Плавно верните ноги в исходное положение.

Добавьте упражнение в свой план

Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.

Все упражнения Тренажерный зал ИИ-тренер

Открыть Fit Push Программа тренировок