Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Тяга горизонтального блока широким параллельным хватом: техника выполнения
Тяга горизонтального блока широким параллельным хватом: Упражнение развивает широчайшие, ромбовидные и трапециевидные мышцы. Параллельный хват снижает нагрузку на запястья и акцентирует работу спины. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиСпинаБлоки/кроссовер
Описание
Упражнение развивает широчайшие, ромбовидные и трапециевидные мышцы. Параллельный хват снижает нагрузку на запястья и акцентирует работу спины.
Техника выполнения
- Сядьте на тренажёр, возьмитесь за широкую параллельную рукоять, спина прямая.
- На выдохе подтяните рукоять к животу, сводя лопатки.
- На вдохе медленно вернитесь в исходное положение, полностью растягивая мышцы спины.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.