Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Тяга горизонтальная на вверх спины в блочном тренажере: техника выполнения
Тяга горизонтальная на вверх спины в блочном тренажере: Вариация с акцентом на верхнюю часть спины и трапециевидные мышцы. Подходит для усиления плотности и детализации мышц. Очень хорошо задействует задние дельтовидные мышцы. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиСпинаТренажер
Описание
Вариация с акцентом на верхнюю часть спины и трапециевидные мышцы. Подходит для усиления плотности и детализации мышц. Очень хорошо задействует задние дельтовидные мышцы.
Техника выполнения
- Исходное положение: сядьте, возьмитесь за рукоятки, грудную клетку уприте об упор.
- Потяните рукоятки на себя, локти направлены в стороны.
- Медленно верните рукоять в исходное положение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.