Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Тяга в рычажном горизонтальная верхние рукоятки: техника выполнения
Тяга в рычажном горизонтальная верхние рукоятки: Смещает акцент на верхнюю часть спины и задние дельты. Подходит для детализации и симметрии мышц. А также для формирования мышц, влияющих на осанку. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиСпинаДругое
Описание
Смещает акцент на верхнюю часть спины и задние дельты. Подходит для детализации и симметрии мышц. А также для формирования мышц, влияющих на осанку.
Техника выполнения
- Исходное положение: сядьте в рычажный тренажёр, возьмитесь за верхние рукоятки прямым хватом.
- Потяните рукояти к груди, локти направлены в стороны.
- Медленно верните рукояти в исходное положение, не теряя контроля.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.