Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Тяга в рычажном снизу обратным хватом: техника выполнения
Тяга в рычажном снизу обратным хватом: Вариант горизонтальной тяги с акцентом на трапецивидные мышцы спины. Обеспечивает мощное сокращение мышц и приближенно к свободным весам. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиСпинаДругое
Описание
Вариант горизонтальной тяги с акцентом на трапецивидные мышцы спины. Обеспечивает мощное сокращение мышц и приближенно к свободным весам.
Техника выполнения
- Исходное положение: сядьте, возьмитесь за нижние рукояти тренажёра, спина прямая, прижмитесь грудью об упор.
- Потяните рукояти к поясу, локти ведите назад.
- Медленно выпрямите руки, сохраняя напряжение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.