Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Тяга гантелей лёжа на скамье обратным хватом: техника выполнения
Тяга гантелей лёжа на скамье обратным хватом: Изолирует работу широчайших и бицепсов, увеличивает амплитуду за счёт поддержки корпуса. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиСпинаГантели
Описание
Изолирует работу широчайших и бицепсов, увеличивает амплитуду за счёт поддержки корпуса.
Техника выполнения
- Лягте грудью на наклонную скамью, гантели в руках, ладони развернуты
- Подтяните гантели к поясу, локти прижаты.
- Опустите гантели вниз, сохраняя напряжение
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.