Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Тяга горизонтального блока стоя косичкой: техника выполнения
Тяга горизонтального блока стоя косичкой: Вариация тяги, акцентирующая нагрузку на широчайшие мышцы спины. Позволяет варьировать амплитуду благодаря гибкой рукоятке. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиСпинаБлоки/кроссовер
Описание
Вариация тяги, акцентирующая нагрузку на широчайшие мышцы спины. Позволяет варьировать амплитуду благодаря гибкой рукоятке.
Техника выполнения
- Исходное положение: встаньте лицом к блоку, возьмитесь за верёвочную рукоять (косичку), которая расположенна на уровне чуть ниже груди
- Потяните её к животу, слегка разводя концы в стороны.
- Медленно верните рукоять в исходное положение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.