Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Тяга горизонтального блока стоя узкой рукояткой: техника выполнения
Тяга горизонтального блока стоя узкой рукояткой: Упражнение на среднюю часть спины и широчайшие. Улучшает осанку, развивает межлопаточную стабилизацию и позволяет точно контролировать движение по всей амплитуде. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиСпинаБлоки/кроссовер
Описание
Упражнение на среднюю часть спины и широчайшие. Улучшает осанку, развивает межлопаточную стабилизацию и позволяет точно контролировать движение по всей амплитуде.
Техника выполнения
- Исходное положение: встаньте перед блоком, отрегулируйте положение тренажера так, чтобы вы смогли тянуть к зоне ниже груди, возьмитесь за узкую рукоять двумя руками.
- Потяните рукоять к животу, локти ведите вдоль корпуса.
- Медленно выпрямите руки.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.