Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Тяга T-грифа в наклоне в тренажере: техника выполнения
Тяга T-грифа в наклоне в тренажере: Многосустаное упражнение на "толщину" спины. Включает в работу широчайшие, трапеции и задние дельты, улучшает общую силу. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиСпинаШтанга
Описание
Многосустаное упражнение на "толщину" спины. Включает в работу широчайшие, трапеции и задние дельты, улучшает общую силу.
Техника выполнения
- Исходное положение: встаньте на платформу тренажёра, возьмитесь за рукоятки T-грифа, корпус в наклоне.
- Потяните рукоять к животу, сводя лопатки.
- Медленно опустите рукоять вниз, растягивая мышцы спины.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.