Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Тяга в нижнем блоке узким параллельным хватом в наклоне: техника выполнения
Тяга в нижнем блоке узким параллельным хватом в наклоне: Классическое упражнение для проработки широчайших и средней части спины. Улучшает симметрию и развивает толщину мышечного массива. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиСпинаБлоки/кроссовер
Описание
Классическое упражнение для проработки широчайших и средней части спины. Улучшает симметрию и развивает толщину мышечного массива.
Техника выполнения
- Исходное положение: встаньте перед тренажером и наклоните корпус вперед, возьмитесь за рукоять параллельным узким хватом.
- Потяните рукоять к животу, сводя лопатки и держа спину прямой.
- Медленно выпрямите руки, сохраняя натяжение в мышцах спины.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.