ГОТОВОЕ МЕНЮ
Готовое меню
на 3500 ккал
Два разных меню на 30 дней: блюда, граммовки и КБЖУ. Открывайте день и готовьте по плану.
Мясо, рыба, молочные продукты и яйца могут входить в меню.
2 меню × 30 дней
5 приёмов в день
Без регистрации. Ссылка на скачивание появится сразу после оплаты и придёт на почту.
Что я получу после покупки?
Два разных меню на 30 дней для 3500 ккал, выбранное ограничение «Без ограничений» и книгу с 227 рецептами по типам блюд и приёмам пищи. Это разовая покупка без подписки. Книга общая: состав каждого рецепта проверяйте на соответствие своему ограничению.
Как открыть меню?
После оплаты файлы можно скачать прямо на странице заказа. Ссылка на эту страницу также придёт на указанный email. Личный кабинет и пароль не нужны.
Можно ли объединить несколько ограничений?
В первой библиотеке можно выбрать один из пяти вариантов.
План питания на 3500 ккал
План питания на 3500 ккал помогает заранее выбрать блюда на день. В комплекте два разных меню по 30 дней; в каждом указаны продукты, их масса и КБЖУ. 5 приёмов в день.
В обычном рационе могут встречаться мясо, рыба, молочные продукты и яйца. Если один из этих продуктов нужно исключить, выберите соответствующий вариант меню.