Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Бросок вниз с размаха медбола об пол: техника выполнения
Бросок вниз с размаха медбола об пол: Упражнение развивает взрывную силу, мощность и выносливость, задействуя мышцы плечевого пояса, корпуса, ног и ягодиц. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиПлечиФункциональный инвентарь
Описание
Упражнение развивает взрывную силу, мощность и выносливость, задействуя мышцы плечевого пояса, корпуса, ног и ягодиц.
Техника выполнения
- Возьми медбол обеими руками и подними его до уровня груди.
- Мощно вытолкни мяч над головой, сделая небольшой прогиб в спине для замаха.
- Резко, с полным усилием и приседая, брось мяч в пол перед собой.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.