Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Бросок медбола от груди в стену: техника выполнения
Бросок медбола от груди в стену: Упражнение развивает взрывную силу и мощность грудных мышц, плечевого пояса и трицепсов. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиГрудьФункциональный инвентарь
Описание
Упражнение развивает взрывную силу и мощность грудных мышц, плечевого пояса и трицепсов.
Техника выполнения
- Встаньте в устойчивую стойку перед стеной, удерживая медбол обеими руками на уровне груди.
- Мощно вытолкните мяч в стену, полностью выпрямляя руки.
- Поймайте отскочивший мяч и сразу вернитесь в исходное положение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.