Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Частичные приседания: техника выполнения
Частичные приседания: Приседания с ограниченной глубиной. Используются для акцентированной проработки в верхней части амплитуды. Подходят для восстановления или «добивки», а также для тренировок без отягощения. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиНогиСвой вес
Описание
Приседания с ограниченной глубиной. Используются для акцентированной проработки в верхней части амплитуды. Подходят для восстановления или «добивки», а также для тренировок без отягощения.
Техника выполнения
- Исходное положение: Встаньте с нагрузкой или без, ноги на ширине плеч.
- Опуститесь на ⅓ диапазона.
- Поднимитесь, не выходя за пределы частичной амплитуды.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.