Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Доброе утро с резинкой: техника выполнения
Доброе утро с резинкой: Упражнение для развития задней поверхности бедра, ягодичных мышц и разгибателей спины. Повышает гибкость и укрепляет поясничный отдел. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиНогиРезинка
Описание
Упражнение для развития задней поверхности бедра, ягодичных мышц и разгибателей спины. Повышает гибкость и укрепляет поясничный отдел.
Техника выполнения
- Наступи на середину резинового амортизатора обеими ногами, концы жгута заведи за шею и удерживай на плечах.
- Сохраняя спину прямой, наклони корпус вперед до параллели с полом.
- За счет напряжения ягодиц и бицепса бедра вернись в исходное положение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.