Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Наклоны вперед с весом по одной ноге: техника выполнения
Наклоны вперед с весом по одной ноге: Развивают ягодичные мышцы, заднюю поверхность бедра и баланс. Укрепляют корпус и стабилизаторы. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиНогиГантели
Описание
Развивают ягодичные мышцы, заднюю поверхность бедра и баланс. Укрепляют корпус и стабилизаторы.
Техника выполнения
- Встаньте на одну ногу, держите гантели в руках.
- Наклонитесь вперёд, вторая нога уходит назад, спина ровная.
- Вернитесь в исходное положение за счёт ягодицы опорной ноги.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.