Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Французский жим на нижнем блоке с канатной рукоятью: техника выполнения
Французский жим на нижнем блоке с канатной рукоятью: Упражнение активно растягивает и сокращает длинную головку трицепса. Канат позволяет добавить амплитуду и вариативность. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиТрицепсБлоки/кроссовер
Описание
Упражнение активно растягивает и сокращает длинную головку трицепса. Канат позволяет добавить амплитуду и вариативность.
Техника выполнения
- Исходное положение: возьмите канат с нижнего блока, лёжа на скамье, руки над головой.
- Сгибая локти, опустите канат за голову.
- Разогните руки вверх, разводя концы каната в стороны.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.