Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Французский жим с гантелями лёжа: техника выполнения
Французский жим с гантелями лёжа: Каждая рука работает с отдельной гантелью. Выполняется лёжа, руки опускаются к голове. Позволяет равномерно нагружать обе руки. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиТрицепсГантели
Описание
Каждая рука работает с отдельной гантелью. Выполняется лёжа, руки опускаются к голове. Позволяет равномерно нагружать обе руки.
Техника выполнения
- Исходное положение: лёжа на скамье, держите гантели над головой.
- Опустите гантели по сторонам головы, сгибая локти.
- Выжмите гантели вверх, выпрямляя руки.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.