Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Французский жим на наклонной скамье: техника выполнения
Французский жим на наклонной скамье: Выполняется со штангой EZ, лёжа на скамье с положительным углом. Расширенная амплитуда даёт сильную нагрузку на трицепсы. Подходит для продвинутого уровня. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиТрицепсГантели
Описание
Выполняется со штангой EZ, лёжа на скамье с положительным углом. Расширенная амплитуда даёт сильную нагрузку на трицепсы. Подходит для продвинутого уровня.
Техника выполнения
- Исходное положение: лёжа на наклонной скамье, держите штангу или EZ-гриф над головой.
- Опустите снаряд к лбу, сгибая локти.
- Разогните руки, вернув вес вверх.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.