Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Разгибание руки на трицепс с гантелью лежа: техника выполнения
Разгибание руки на трицепс с гантелью лежа: Упражнение лёжа на спине. Работает трицепс, минимально вовлечены другие мышцы. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиТрицепсГантели
Описание
Упражнение лёжа на спине. Работает трицепс, минимально вовлечены другие мышцы.
Техника выполнения
- Исходное положение: лёжа на скамье, гантель в одной руке, рука вытянута вверх.
- Сгибая локоть, опустите гантель к уху.
- Разогните руку, возвращая гантель вверх.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.