Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Разгибание рук с гантелями на наклонной скамье: техника выполнения
Разгибание рук с гантелями на наклонной скамье: Выполняется лёжа лицом вниз на наклонной скамье. Гантели тянутся назад с изоляцией трицепса. Стабильная позиция снижает компенсацию корпусом. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиТрицепсГантели
Описание
Выполняется лёжа лицом вниз на наклонной скамье. Гантели тянутся назад с изоляцией трицепса. Стабильная позиция снижает компенсацию корпусом.
Техника выполнения
- Исходное положение: лёжа грудью на наклонной скамье, гантели в опущенных руках, локти согнуты.
- Разогните руки назад, выпрямляя локти, не двигая плечами.
- Верните гантели обратно, сгибая руки.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.