Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Разгибание одной руки с гантелью из за головы сидя: техника выполнения
Разгибание одной руки с гантелью из за головы сидя: Положение сидя увеличивает контроль. Выполняется одной рукой с гантелью поочередно Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиТрицепсГантели
Описание
Положение сидя увеличивает контроль. Выполняется одной рукой с гантелью поочередно
Техника выполнения
- Исходное положение: сидя, держите гантель одной рукой над головой.
- Опустите гантель за голову, контролируя движение.
- Выпрямите руку вверх, сохраняя локоть неподвижным.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.