Fit PushУпражнения на трицепс с видео
Каталог упражнений на трицепс: видео техники, работающие мышцы, оборудование, варианты для дома, улицы и зала, переход в программу Fit Push.
Блоки/кроссовер 14 упражнений
Разгибание одной руки в верхнем блоке стояТрицепс · Блоки/кроссовер · для залаРазгибание одной руки в верхнем блоке стоя обратным хватомТрицепс · Блоки/кроссовер · для залаРазгибание рук в наклоне с нижнего блокаТрицепс · Блоки/кроссовер · для залаРазгибание рук из-за головы с нижнего блока канатной рукояткойТрицепс · Блоки/кроссовер · для залаРазгибание рук из-за головы с нижнего блока прямой рукояткойТрицепс · Блоки/кроссовер · для залаРазгибание рук на блоке с v-образной рукоятьюТрицепс · Блоки/кроссовер · для залаРазгибание рук на блоке с канатной рукоятьюТрицепс · Блоки/кроссовер · для залаРазгибания из-за головы в верхнем блоке в наклонеТрицепс · Блоки/кроссовер · для залаРазгибания из-за головы в верхнем блоке в наклоне с канатной рукояткойТрицепс · Блоки/кроссовер · для залаРазгибания рук на верхнем блоке обратным хватомТрицепс · Блоки/кроссовер · для залаРазгибания рук с верхнего блока на трицепсТрицепс · Блоки/кроссовер · для залаРазгибания руки с нижнего блока в наклонеТрицепс · Блоки/кроссовер · для залаФранцузский жим на блоке лежаТрицепс · Блоки/кроссовер · для залаФранцузский жим на нижнем блоке с канатной рукоятьюТрицепс · Блоки/кроссовер · для зала
Гантели 10 упражнений
Разгибание одной руки с гантелью из за головы сидяТрицепс · Гантели · для дома и для залаРазгибание одной рукой из-за головыТрицепс · Гантели · для дома и для залаРазгибание рук в наклоне с гантелямиТрицепс · Гантели · для дома и для залаРазгибание рук из за головы с гантелью сидяТрицепс · Гантели · для дома и для залаРазгибание рук с гантелью из-за головы стояТрицепс · Гантели · для дома и для залаРазгибание рук с гантелями на наклонной скамьеТрицепс · Гантели · для дома и для залаРазгибание руки на трицепс с гантелью лежаТрицепс · Гантели · для дома и для залаРазгибания руки с гантелью в наклонеТрицепс · Гантели · для дома и для залаФранцузский жим на наклонной скамьеТрицепс · Гантели · для дома и для залаФранцузский жим с гантелями лёжаТрицепс · Гантели · для дома и для зала
Резинка 8 упражнений
Разгибание одной руки на трицепс с резинкойТрицепс · Резинка · для дома и на улицеРазгибания из-за головы с резинкой стояТрицепс · Резинка · для дома и на улицеРазгибания на трицепс с резинкойТрицепс · Резинка · для дома и на улицеРазгибания по одной руке в наклоне с резинкойТрицепс · Резинка · для дома и на улицеРазгибания резинки стоя из-за головыТрицепс · Резинка · для дома и на улицеРазгибания рук стоя из-за головы с резинкойТрицепс · Резинка · для дома и на улицеРвзгибания резинкой сидя в наклонеТрицепс · Резинка · для дома и на улицеФранцузский жим с резинкой стояТрицепс · Резинка · для дома и на улице
Штанга 6 упражнений
Жим штанги лёжа узким хватомТрицепс · Штанга · для залаРазгибания из-за головы со штангой сидяТрицепс · Штанга · для залаФранцузский жим лежаТрицепс · Штанга · для залаФранцузский жим стоя со штангойТрицепс · Штанга · для залаФранцузский жим стоя со штангой обратным хватомТрицепс · Штанга · для залаФранцузский жим стоя со штангой паралельным хватомТрицепс · Штанга · для зала
Гиря 5 упражнений
Разгибания лёжа на трицепс одной рукойТрицепс · Гиря · для дома, на улице и для залаФранцузкий жим с гирей лёжа с поднятым тазомТрицепс · Гиря · для дома, на улице и для залаФранцузский жим лёжа с гирейТрицепс · Гиря · для дома, на улице и для залаФранцузский жим с гирей стояТрицепс · Гиря · для дома, на улице и для залаФранцузский жим стоя с гирейТрицепс · Гиря · для дома, на улице и для зала
Другое 4 упражнений
Свой вес 4 упражнений
Обратные отжимания на трицепс от скамьиТрицепс · Свой вес · для дома и на улицеОтжимания обратные от скамьиТрицепс · Свой вес · для дома и на улицеОтжимания с колен с узкой постановкой рукТрицепс · Свой вес · для дома и на улицеОтжимания с узкой постановкой рукТрицепс · Свой вес · для дома и на улице