Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Разгибания руки с гантелью в наклоне: техника выполнения
Разгибания руки с гантелью в наклоне: Упор рукой об скамью, локоть с гантелей зафиксирован. Движение гантели назад. Изолирует работу трицепса. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиТрицепсГантели
Описание
Упор рукой об скамью, локоть с гантелей зафиксирован. Движение гантели назад. Изолирует работу трицепса.
Техника выполнения
- Исходное положение: наклонитесь вперёд упритесь рукой об скамейку, гантель в одной руке, локоть согнут и прижат к корпусу.
- Разогните руку назад до полного выпрямления.
- Медленно верните гантель в исходное положение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.