Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Жим платформы на трицепс в гравитроне: техника выполнения
Жим платформы на трицепс в гравитроне: Платформа отжимается руками вперёд и вниз. Движение направлено строго на разгибание локтевого сустава. Тренажёр стабилизирует корпус, снижая лишнюю нагрузку. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиТрицепсДругое
Описание
Платформа отжимается руками вперёд и вниз. Движение направлено строго на разгибание локтевого сустава. Тренажёр стабилизирует корпус, снижая лишнюю нагрузку.
Техника выполнения
- Исходное положение: встаньте перед гравитроном, поставьте руки на платформу, корпус в легком налконе
- Выжмите рычаги вниз, выпрямляя руки.
- Вернитесь в исходное положение, согнув локти.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.