Жим в тренажере на трицепс рычажный: техника выполнения

Жим в тренажере на трицепс рычажный: Упражнение изолирует трицепс и минимизирует нагрузку на другие мышцы. Подходит для любого уровня. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.

Добавить в программу Сгенерировать тренировку

видео техникиТрицепсТренажер

Ещё видео упражнений с Олегом Связаться с тренером

Описание

Упражнение изолирует трицепс и минимизирует нагрузку на другие мышцы. Подходит для любого уровня.

Техника выполнения

Исходное положение: сядьте в тренажёр, руки на рукоятях,
Нажмите рукояти вниз, выпрямляя руки.
Плавно вернитесь в исходное положение.

Добавьте упражнение в свой план

Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.

Все упражнения Тренажерный зал ИИ-тренер

Открыть Fit Push Программа тренировок