Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Разгибание рук в наклоне с гантелями: техника выполнения
Разгибание рук в наклоне с гантелями: Тело наклонено вперёд, локти прижаты к корпусу. Гантели разгибаются назад, без раскачки. Упражнение эффективно для средней и латеральной головки трицепса. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиТрицепсГантели
Описание
Тело наклонено вперёд, локти прижаты к корпусу. Гантели разгибаются назад, без раскачки. Упражнение эффективно для средней и латеральной головки трицепса.
Техника выполнения
- Исходное положение: наклонитесь вперёд, гантели в руках, локти прижаты к корпусу, руки согнуты.
- Разогните руки назад, выпрямляя локти до конца.
- Медленно вернитесь в исходное положение, контролируя движение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.