Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Разгибание рук из за головы с гантелью сидя: техника выполнения
Разгибание рук из за головы с гантелью сидя: Положение сидя помогает стабилизировать корпус и сосредоточиться на движении. Гантель опускается за голову, затем руки выпрямляются вверх. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиТрицепсГантели
Описание
Положение сидя помогает стабилизировать корпус и сосредоточиться на движении. Гантель опускается за голову, затем руки выпрямляются вверх.
Техника выполнения
- Разгибание рук из-за головы с гантелью сидя
- Исходное положение: сидя, гантель над головой двумя руками.
- Согните руки, опуская гантель за голову.
- Разогните руки, возвращая вес вверх.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.