Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Разгибание рук из-за головы с нижнего блока канатной рукояткой: техника выполнения
Разгибание рук из-за головы с нижнего блока канатной рукояткой: Классическое упражнение с тросом, выполняется стоя или сидя. Основной акцент — на длинную головку трицепса. Контролируемое движение в среднем темпе обеспечивает равномерную нагрузку. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в прог
видео техникиТрицепсБлоки/кроссовер
Описание
Классическое упражнение с тросом, выполняется стоя или сидя. Основной акцент — на длинную головку трицепса. Контролируемое движение в среднем темпе обеспечивает равномерную нагрузку.
Техника выполнения
- Исходное положение: встаньте спиной к тренажёру, держите канат за головой.
- Локти направлены вверх, рукоять за головой.
- Разогните руки вверх, разводя концы каната.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.