Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Французский жим лежа: техника выполнения
Французский жим лежа: Классика тренировки трицепса со штангой. Руки сгибаются и разгибаются над головой. Отлично подходит для наращивания объёма и силы. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиТрицепсШтанга
Описание
Классика тренировки трицепса со штангой. Руки сгибаются и разгибаются над головой. Отлично подходит для наращивания объёма и силы.
Техника выполнения
- Исходное положение: лёжа на скамье, держите штангу над головой узким хватом.
- Опустите штангу к лбу, сгибая локти.
- Выжмите штангу вверх, выпрямляя руки.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.