Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Французский жим на блоке лежа: техника выполнения
Французский жим на блоке лежа: Лёжа на горизонтальной скамье, руки работают с тросом сверху. Движение похоже на классический французский жим. Отличается постоянным сопротивлением по всей амплитуде движения. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиТрицепсБлоки/кроссовер
Описание
Лёжа на горизонтальной скамье, руки работают с тросом сверху. Движение похоже на классический французский жим. Отличается постоянным сопротивлением по всей амплитуде движения.
Техника выполнения
- Исходное положение: лёжа на скамье, возьмитесь за рукоять, соединённую с нижним блоком.
- Поднимите рукоять вверх, затем медленно опустите её к лбу, сгибая локти.
- Разогните руки, выпрямляя их вверх.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.