Французский жим стоя со штангой: техника выполнения

Французский жим стоя со штангой: Штанга поднимается из-за головы вверх. Основная работа — на длинную головку трицепса. Подходит для силовой тренировки. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.

Добавить в программу Сгенерировать тренировку

видео техникиТрицепсШтанга

Описание

Штанга поднимается из-за головы вверх. Основная работа — на длинную головку трицепса. Подходит для силовой тренировки.

Техника выполнения

Исходное положение: стоя, штанга над головой, хват прямой.
Опустите штангу за голову, сгибая локти.
Разогните руки, не разводя локти в стороны.

Добавьте упражнение в свой план

Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.

Все упражнения Тренажерный зал ИИ-тренер

Открыть Fit Push Программа тренировок