Французский жим стоя со штангой паралельным хватом: техника выполнения

Французский жим стоя со штангой паралельным хватом: Параллельный хват снижает нагрузку на запястья. Упражнение остаётся направленным на трицепсы. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.

Добавить в программу Сгенерировать тренировку

видео техникиТрицепсШтанга

Описание

Параллельный хват снижает нагрузку на запястья. Упражнение остаётся направленным на трицепсы.

Техника выполнения

Исходное положение: стоя, держите EZ-штангу нейтральным (параллельным) хватом над головой.
Медленно опустите штангу за голову, сгибая локти.
Разогните руки, выпрямляя локти вверх, удерживая локти на месте.

Добавьте упражнение в свой план

Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.

Все упражнения Тренажерный зал ИИ-тренер

Открыть Fit Push Программа тренировок