Разгибание рук из-за головы с нижнего блока прямой рукояткой: техника выполнения

Разгибание рук из-за головы с нижнего блока прямой рукояткой: . Упражнение даёт нестандартный угол нагрузки. Эффективно для проработки трицепсов и формирования силы рельефа. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.

Добавить в программу Сгенерировать тренировку

видео техникиТрицепсБлоки/кроссовер

Описание

. Упражнение даёт нестандартный угол нагрузки. Эффективно для проработки трицепсов и формирования силы рельефа.

Техника выполнения

Исходное положение: спиной к тренажёру, возьмите прямую рукоять, заведя её за голову.
Согните руки, рукоять за головой.
Разогните руки вверх, выжимая рукоять.

Добавьте упражнение в свой план

Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.

Все упражнения Тренажерный зал ИИ-тренер

Открыть Fit Push Программа тренировок