Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Разгибания на трицепс в TRX: техника выполнения
Разгибания на трицепс в TRX: Упражнение укрепляет трёхглавую мышцу плеча (трицепс) и стабилизаторы корпуса, используя вес собственного тела в нестабильной опоре. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиТрицепсTRX
Описание
Упражнение укрепляет трёхглавую мышцу плеча (трицепс) и стабилизаторы корпуса, используя вес собственного тела в нестабильной опоре.
Техника выполнения
- Возьмитесь за рукояти TRX, наклоните корпус вперёд и зафиксируйте локти у туловища.
- Медленно согните руки в локтях, опуская тело вниз.
- Мощно разогните руки, возвращаясь в исходное положение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.