Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Разгибание одной руки в верхнем блоке стоя: техника выполнения
Разгибание одной руки в верхнем блоке стоя: Чёткая изоляция каждой руки. Вариант проработки трицепса с высокой концентрацией. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиТрицепсБлоки/кроссовер
Описание
Чёткая изоляция каждой руки. Вариант проработки трицепса с высокой концентрацией.
Техника выполнения
- Исходное положение: встаньте к блочному тренажёру, возьмите рукоять .
- Согните руку в локте, локоть прижат к корпусу, начало движение на уровне подбородка.
- Разогните руку вниз, полностью выпрямляя локоть.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.